Hogyan kerülheti el az ortopédiát megfelelő matrac használatával?

Ön is gyakran ébred kialvatlanul, elgémberedett nyakkal vagy fájó háttal? Úgy érzi, nem sokáig tudja már elkerülni az ortopédiát?

Lehet, hogy az ágymatrac és a párna okozza kellemetlen panaszait! Mozgásszervi szakértőnk, Dr. Moravcsik Bence Balázs ortopéd és gerincgyógyász szakorvos arra hívja fel a figyelmet, hogyan kerülhetőek el a mozgásszervi problémák kialakulása pihenés közben.

A kialvatlanság káros következményeiről már sokat lehetett hallani. A szakemberek gyakran emlegetik, hogy a tartós alváshiány a teljesítőképesség csökkenéséhez, cukorbetegséghez, túlsúlyhoz, szív- és keringési zavarhoz, memóriavesztéshez és csontritkuláshoz is vezethet. Nem mindegy azonban, hogy az alvással töltött órák száma azért kevés, mert valaki túlhajszolt életet él, vagy nem megfelelő környezetben pihen. Sokan még ma sem fordítanak megfelelő figyelmet az ágy, különösen a matrac minőségére, ahogyan párnát sem a szervezet igényeihez alkalmazkodva választanak. Dr. Moravcsik Bence Balázs ortopéd, gerincgyógyász szakorvosunk szerint nem kell azonnal méregdrága megoldásokra gondolni, ha éjszaka is kímélni szeretnénk a szervezetünket.

 

„Nehéz megítélni, kinek, milyen matrac a megfelelő, hiszen ez sokszor ízlésbeli különbségeket is jelenthet. Ortopédiai szempontból viszont az a legideálisabb, ha nem is puha és nem is kemény, hanem megfelelő módon tartja meg a gerincünket. A gerincoszlopra ható erők és a gravitáció miatt nagy a jelentősége a vázrendszer, a vállöv, az alsó- és felső végtagok alátámasztásának. Ha puha a fekvőfelület, akkor ezek a nagyobb terhelésnek kitett végtagok belesüllyednek a szivacsba, az ízületeken és a gerincen pedig aszimmetrikus terhelés alakul ki.”

Nem feltétlenül a méregdrága matracok jelentik ilyenkor a megoldást: az aszimmetrikus terhelést ki lehet egyensúlyozni egy kb. 5 centiméteres memóriahabos fedőmatraccal is. Ezek éppen azokon a részeken vannak megerősítve - a vállrésznél, a csípőrésznél -, amelyeknél a testünk jobban belesüllyed az ágyba.

Érdekli, hogy milyen matracok nyújthatnak segítséget Önnek? Olvassa el a teljes bejegyzést.

Ortopéd szakrendelést keres? Kattintson!

Megosztás a facebookon